Ejercicios para tonificar vejiga y riñones

Desbloqueo de articulaciones

Nuestras articulaciones son como puertas. Necesitamos entrenarlas para evitar que se endurezcan y pierdan su movilidad y flexibilidad. El buen funcionamiento de nuestras articulaciones permite una mayor comunicación entre los diferentes segmentos que  dependen de ellas.
Los diferentes ejercicios de desbloqueo articular constituyen un fundamento para la libre circulación de la sangre y de la energía y la liberación de nudos físicos y emocionales. Este desbloqueo articular representa una forma de estimular nuestras articulaciones y una forma  previa de trabajar antes de abordar los estiramientos.

Estiramiento del meridiano de la vejiga

Es un estiramiento que permite reforzar el tono muscular y la fuerza de las piernas y desarrollar la flexibilidad en redondez respetando el cuerpo.
 Algunos efectos positivos y preventivos del estiramiento de la vejiga
  • Cervicalgia
  • Torticolis
  • Cefalea occipital
  • Cefalea del vertex
  • Dorsalgia
  • Lumbalgia
  • Neuralgia del piramidal
  • Ciática
Algunas acciones terapéuticas
  • Lumbalgia
  • Ciática
  • Torticolis
  • Hipertensión
  • Hemorroides
  • Agitación psíquica

Estiramiento del meridiano del riñón

Es un estiramiento potente que desarrolla flexibilidad y resistencia.
Algunos efectos positivos y preventivos del estiramiento del riñón
  • Calambres en los gemelos
  • Lumbalgias
  • Dolor de nuca
  • Rigidez de la cadera
Algunas acciones terapéuticas
  • Anginas repetidas
  • Lumbalgias
  • Infección renal
  • Prostatitis
  • Disminución del deseo sexual
  • Infertilidad
  • Eyaculación precoz
  • Hipotensión arterial
  • Perdida de la memoria
  • Inestabilidad de la caminata
Precaución: Se aconseja trabajar este ejercicio de forma progresiva incluso con la ayuda de un apoyo sobre todo si no se dispone de la flexibilidad inicial para realizar el ejercicio para evitar inestabilidad en la postura.

A nivel emocional 
El riñón está afectado por las experiencias generadas por  el miedo que puede ser fobias, miedo al peligro, shock emocional, traumas, provocando  una desarmonía del yin y yang y castigando por lo tanto su buen funcionamiento.

La energía emocional del Riñón se equilibra gracias a la función de la Vejiga que nos proporciona un nivel emocional de seguridad.

El meridiano de la vejiga, el Zu Tai Yang, forma un escudo protector  (primero en contacto con el entorno) que recorre nuestra espalda. Si este escudo se daña, la postura y la autoestima estarán perjudicadas.
Entonces  los dos juntos, equilibrados, el riñón (experiencia el miedo) y la vejiga (escudo que proporciona la seguridad emocional) nos permite enfrentar nuestros miedos o entender que hay pocas cosas de las que tener miedo, dándonos el pleno potencial para actuar con  seguridad.

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