La fecha del encuentro 11, 12 y 13 de Marzo
El lugar de celebración es Martí-Codolar – Av. del Cardenal Vidal i Barraquer, 15, 08035 Barcelona (Metro L3 – Parada Montbau).Los horarios: viernes 18:00 a 21:00 – sábado 9:30 a 14:00 y de 16:00 a 21:00 – domingo de 9:30 a 14:00
LAS 18 MANOS DE BUDA (Sub Bak Luo Han Yik Gun Kuen). Impartido por Pere Muñoz.
Potente secuencia de movimientos originaria de Shaolin que representa la forma básica del sistema de cultivo interno propio del Kung Fu Choy Lee Fut, uno de los estilos más extendidos en el mundo. Entre sus practicantes se conoce como «Los 18 Lohans».
Sub Bak Luo Han Sao trabaja la vitalidad del cuerpo por medio de la realización de estiramientos y contracciones, fortaleciendo tendones, músculos y huesos. Se trabajan todas las articulaciones y la columna vertebral, permitiendo una gran movilidad y flexibilidad muscular. Se trabaja la energía de dentro afuera, mejorando sobre todo la estructura motriz.
En su ejecución, es el movimiento el que dirige a la respiración y a la mente. Los meridianos que trabaja son principalmente los situados en la periferia; es decir, los miembros del tren superior y del inferior, y su acción sobre ellos es de drenaje y optimización de la circulación energética, actuando sobre los órganos correspondientes. Como es un trabajo previo a formas posteriores, se centra principalmente en el aspecto Jing, la parte más corporal, y la base de sus movimientos son los Cinco Animales de Shaolin: Tigre, Leopardo, Serpiente, Dragón y Grulla.
Se caracteriza por utilizar los extremos del Yin y el Yang en sus movimientos lineales, y toda la extensión y contracción de la circulación del Qi. Sin embargo, incluso con la expresión total del Yang, el cuerpo sigue estando flexible y ligero, sin ninguna rigidez. Son ejercicios originalmente muy vigorosos, aunque pueden ser practicados a baja intensidad, aprovechando su aspecto terapéutico.
Este seminario no requiere conocimientos previos, por lo que está abierto a cualquier persona interesada, aunque se recomienda experiencia en la práctica del Qi Gong para sacarle mayor provecho, pues es un estilo que requiere cierta coordinación y equilibrio.
Pere Muñoz
Teoría
– Orígenes e historia del Luohan Qigong
– Efectos terapéuticos de los ejercicios
– Fases de la práctica: corrección del movimiento, enfoque del Shen
Prácticas
– Ejercicios de calentamiento
– Ejercicios respiratorios: San Jiao
– Posiciones básicas de piernas del sistema Choy Lee Fut
– Serie completa de las 18 Manos de Buda. Variantes de la práctica.
Seminario recomendado especialmente a practicantes de artes marciales, yoga y meditación, y adecuado también para rehabilitadores, fisioterapeutas y profesionales del deporte.
PRECIOS:
Precio seminario: 180 euros.
Precio alumno diplomado: 120 euros.
Precios especiales para grupo de mas de 5 personas – personas mayores – estudiantes y desempleados, consultarnos (contacto@www.iiqg.com)
El lugar de celebración es en la Residencia Salesiana Martí Codolar. La Residencia Salesiana Martí Codolar es un paraje histórico de la ciudad de Barcelona. Desde el siglo XV fueron pasando por esta finca campesinos, monjes jerónimos y comerciantes. Estos últimos la embellecieron para convertirla en residencia veraniega. Por eso, Martí-Codolar tiene la suerte de conservar parte, al menos, del ingenio ancestral de la masía catalana, la aureola mística del monasterio y el encanto de una mansión señorial.
Aquí puedes visitar una guía para llegar sin perderte. www.marti-codolar.net